大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  キヤマジム

カッコよく引き締まったカラダになりたい!
そんな男性のための腹筋専門ジムです。

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筋トレの頻度 大阪 腹筋 男性 ダイエット パーソナルトレーニング

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大阪初!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットジム

パーソナルトレーナーの木山佑太郎です。

 

 

先日

「筋肉をつけるには週に何回筋トレが必要ですか?」

というご質問を頂きました。

 

 

私の答えとしましては

「週2回は必要!」です。

 

 

というのも週に1回では筋肉をつけるには負荷が足りないので、

最低でも週に2回は筋トレをする習慣をつけましょう。

 

 

可能ならば週に3~4回できるのならば理想的ですが

忙しくてそこまで時間を作るのも難しいと思います。

 

 

ですので、一回あたりの筋トレ時間は60分もあれば十分なので

まずは週に2回でいいので筋トレ習慣をしましょう。

 

 

週にたった2時間と思えばできそうじゃありませんか?

 

 

1人では筋トレが続けられないという方は

パーソナルトレーニングでみっちりやるのが間違いなく

効果を実感し、体を変えられますよ^^

 

 

カッコイイ体を目指して筋トレをしていきましょう!

 

いつもありがとうございます。

 

大阪 天王寺 男性の腹筋専門ダイエットジム

パーソナルトレーナー木山佑太郎

公式ホームページはこちら

2018年06月15日 12:01

大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  木山佑太郎

【電話番号】
090-2192-7734

【住所】
〒545-0001
大阪市阿倍野区
天王寺町北3-17-34
かわむらひでき接骨院内

【営業時間】
10:00~23:00

【定休日】
不定休

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