大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  キヤマジム

カッコよく引き締まったカラダになりたい!
そんな男性のための腹筋専門ジムです。

IMG_4374

ホームブログ ≫ 男性のお腹痩せに必要なこと 大阪 天王寺 ダイエット 筋トレ ≫

男性のお腹痩せに必要なこと 大阪 天王寺 ダイエット 筋トレ

b166600ea47091399da3f75f52e8f33d_s

大阪初!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットジム

パーソナルトレーナーの木山佑太郎です。

 

 

6月ですがかなり暑い日が続きますね 汗

こんなに暑いとTシャツで過ごす人も多いと思います。

当然、私は毎日Tシャツです笑

 

 

Tシャツのように薄着になると

気になるのがポッコリとでたお腹ですよね!

筋肉があり、引き締まっていると

Tシャツとジーンズだけでもカッコよく見えます。

 

 

そんなわけで今回は男性がお腹を引き締める為に

まずやるべきことをお伝えします。

 

 

男性のお腹痩せでやるべきことは

「食事管理」です!

 

 

当然のことのように感じますが

案外これができていない人が多いです。

 

 

ジムに行って筋トレしたり、

ジョギングをしているのに思うように痩せない。。

という方は食事内容に問題がある可能性が高いです。

 

 

いい運動をしたからお腹いっぱいに食べたり

ビールを飲んだり、、

ということではカッコいい腹筋にはなれません。

 

 

腹筋を割るなら食事管理が欠かせないのです。

 

 

食事管理の第一ステップはカロリー調節です。

といっても食事を全て記録して調節するのは大変なので

単純に余計な油物を減らすということから始めると良いです。

 

 

調理方法を焼く、茹でる、蒸す、といったものにし

余計な脂質を減らすだけで痩せていきます。

 

 

炭水化物を減らしていくのはその後です。

いきなり糖質をゼロにするようなダイエット方法は

必ず失敗するので気をつけていきましょう!

 

 

それでは今回はこの辺りで^^

 

いつもありがとうございます。

 

大阪 天王寺 男性の腹筋専門ダイエットジム

パーソナルトレーナー木山佑太郎

公式ホームページはこちら

2018年06月17日 12:08

大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  木山佑太郎

【電話番号】
090-2192-7734

【住所】
〒545-0001
大阪市阿倍野区
天王寺町北3-17-34
かわむらひでき接骨院内

【営業時間】
10:00~23:00

【定休日】
不定休

お問い合わせはこちら

サイドメニュー

モバイルサイト

男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  キヤマジムスマホサイトQRコード

スマートフォンからのアクセスはこちら