大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  キヤマジム

カッコよく引き締まったカラダになりたい!
そんな男性のための腹筋専門ジムです。

IMG_4374

ホームブログ ≫ カッコいい胸板を作る!大阪 天王寺 男性 腹筋 ダイエ... ≫

カッコいい胸板を作る!大阪 天王寺 男性 腹筋 ダイエット 筋トレ

619af8cd3ffdc5124560b9ed714baeb5_s

大阪初!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットジム

パーソナルトレーナーの木山佑太郎です。

 

 

男性なら分厚い胸板に憧れがあると思います。

胸板が厚いとカッコいいカラダになります。

 

 

カッコいい胸板を作るのに欠かせないトレーニングが

ベンチプレスです!

 

 

ベンチプレスは上半身、特に胸の筋肉を鍛えるのに

効果的なトレーニングです。

 

 

このベンチプレスをなしにカッコイイ体は作れません。

 

 

ベンチプレスで大切なのは重量に拘りすぎないことです!

 

 

最初から無理な重りで頑張ろうとする方が多いですが

まずは胸に効かせることのできる重り、

コントロールできるぐらいの重量で行いましょう。

 

 

胸に効かせることができるようになってきたら

少しずつ重量を増やすようにしましょう。

 

 

また、ベンチプレスと同じ効果を得るには

腕立て伏せをするのも良いです!

 

 

腕立て伏せなら場所を問わず、

ベンチプレスと同じ効果を得ることができます^^

 

 

カッコいい胸板を作りたい方は

ベンチプレス、腕立て伏せをやるようにしましょう!

 

いつもありがとうございます。

 

大阪 天王寺 男性の腹筋専門ダイエットジム

パーソナルトレーナー木山佑太郎

公式ホームページはこちら

2018年06月18日 18:05

大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  木山佑太郎

【電話番号】
090-2192-7734

【住所】
〒545-0001
大阪市阿倍野区
天王寺町北3-17-34
かわむらひでき接骨院内

【営業時間】
10:00~23:00

【定休日】
不定休

お問い合わせはこちら

サイドメニュー

モバイルサイト

男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  キヤマジムスマホサイトQRコード

スマートフォンからのアクセスはこちら