大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  キヤマジム

カッコよく引き締まったカラダになりたい!
そんな男性のための腹筋専門ジムです。

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腹筋を割る食事 大阪 天王寺 阿倍野 男性 ダイエット 筋トレ パーソナルトレーニング

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大阪 天王寺 阿倍野 男性のお腹痩せ・腹筋ダイエット専門

パーソナルトレーナーの木山佑太郎です。

 

腹筋を割るためにはお腹の体脂肪を落とす必要があり、

体脂肪を落とすのに最も効果的なのは食事管理です。

 

 

腹筋を割りたいという方は食事管理を徹底する方が圧倒的に簡単に腹筋が割れます。

 

 

では、食事管理はどのようにすれば良いのでしょうか?

 

 

まず、腹筋を割る食事の考え方として

最初のステップは余計な脂質の量を減らすようにしましょう。

 

 

揚げ物や油を使った料理などのジャンクフードを減らすことです。

 

 

食べすぎているという方はこの脂質を減らすだけで数日すると体に変化が出るでしょう。

 

 

まずはそこから始めることです。

 

 

いきなり食事量をガツンと減らす、糖質をゼロにするというような方法では

ストレスが溜まり、長続きしないので脂質を減らすことからでOKです。

 

 

糖質量をコントロールするのはその次で大丈夫です。

 

 

腹筋を割るために食事管理するならまずは脂質をコントロールしましょう!

 

 

続きの糖質の摂り方などはまた次回にご説明します^^

 

 

いつもありがとうございます。

2018年07月30日 11:54

大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  木山佑太郎

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