大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  キヤマジム

カッコよく引き締まったカラダになりたい!
そんな男性のための腹筋専門ジムです。

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腹筋が見える体脂肪率 大阪 天王寺 阿倍野 男性 お腹引き締め ダイエット 筋トレ パーソナルトレーニング

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大阪 天王寺 阿倍野 男性のお腹引き締め・腹筋ダイエット専門

パーソナルトレーナーの木山佑太郎です。

 

 

 

割れた腹筋を手に入れるなら体脂肪を落とす必要がありますが、

腹筋が見える体脂肪率の目安は10~15%程度です。

 

 

 

筋肉量によって同じ体脂肪率で見え方は全く異なるのですが、

腹筋を割りたいのなら15%以下の体脂肪率は必須です。

 

 

 

しっかりとしたシックスパックなら10%以下を目標にしましょう!

 

 

 

どれだけ腹筋運動をしても体脂肪を落とさなければ腹筋は見えてこないので

食事管理を徹底して、しっかりと体脂肪を落とすようにしましょう。

 

 

 

腹筋を割る為の食事管理について詳しく知りたい方は

体験トレーニング時に食事についてもお伝えしていますので

ご興味のある方はこちらからお申し込みください。

 

 

 

いつもありがとうございます。

 

2018年08月03日 09:30

大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  木山佑太郎

【電話番号】
090-2192-7734

【住所】
〒545-0001
大阪市阿倍野区
天王寺町北3-17-34
かわむらひでき接骨院内

【営業時間】
10:00~23:00

【定休日】
不定休

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