大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  キヤマジム

カッコよく引き締まったカラダになりたい!
そんな男性のための腹筋専門ジムです。

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肩メロンを作るトレーニング 大阪 天王寺 腹筋 ダイエット パーソナル

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大阪 天王寺 腹筋専門ダイエット

パーソナルトレーナーの木山佑太郎です。

 

 

肩の筋肉が丸くて大きな形のことを肩メロンと言います!

 

 

この肩メロンが最近の男性の体づくりのブームになっています。

 

 

肩に筋肉がついていると、逆三角形のシルエットになって

見栄えがとてもカッコよくなります。

 

 

ですので、カッコいい逆三角形の体を作りたいなら

肩の筋トレは欠かせません!

 

 

肩で一番オススメのトレーニングは

サイドレイズ!

 

 

サイドレイズのやり方についてはまた動画を撮って説明したいと思います^^

 

 

なで肩、肩幅が狭くて悩んでいるのなら肩のトレーニングを重点的にしましょう。

 

 

肩の大きな人は週に3回は肩のトレーニングをしています。

 

 

発達させたい部位があるならトレーニング頻度を増やし、

重点的に行っていくのがポイントです。

 

 

肩メロンを作って逆三角形の体を目指しましょう!

 

 

いつもありがとうございます。

2018年10月04日 10:13

大阪で唯一!天王寺の男性の腹筋専門ダイエットパーソナルトレーニング  木山佑太郎

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